تبلیغات
هیئت تیر اندازی با کمان خرمدره - آموزش تیر اندازی با کمان 2
سه شنبه 24 فروردین 1389

آموزش تیر اندازی با کمان 2

   نوشته شده توسط: احسان    

BreathingCycle

بیشترین فشار در قسمت پشت با نوار قرمز مشخص شده است.

به مسیر اعمال نیرو جهت کشش توجه شود.        

تغییر زاویه کمان

عوامل موثر:

حرکت بدن/جهت کشش/بیش از حد کشیدن/ بالا آمدن سینه/ عدم رعایت مرکز ثقل بدن/

در هنگام کشیدن زه توجه داشته باشید نیروی کشش باید ۵۰-۵۰ تقسیم شود تا به تعادل بدن نیز کمک کند.

 

در این مرحله شانه باید تا حد امکان پایین باشد.

در صورتی که شانه ها را ناخواسته بالا می گیرید از لحاظ بدنی در وضعیت مطلوبی قرار ندارید و نیاز به تمرین بدنسازی بیشتری دارید.البته تمرینها باید متناسب با عضله های درگیر باشد. ضمنا اطمینان حاصل کنید که پونداژ کمان متناسب انتخاب شده باشد. بهترین راهنما در این زمینه مربی شما می باشد


عزیزی
سه شنبه 14 اردیبهشت 1389 09:28 ق.ظ
سلام وبلاگ عالیی دارید من شمارو لینک وبلاگم کردم ممنونمی شم منو لینک کنید با تشکر
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر